一直以来很多女性都受到了月经不调的困扰，毕竟月经跟身体健康有很大的联系。如果月经不调没有及时改善，后期会引来很多的麻烦，甚至还有可能会出现不孕的现象。就是有很多朋友不清楚，女性月经不调应该怎么调理，下面一起来看看吧。
1、饮食要注意
首先对于月经不调的女性来说要格外注意平常的饮食，可以吃的主食有小麦、小米、玉米、紫糯米等，并且可以多吃一些猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鱼、鸡蛋这些优质蛋白食物，给自己身体补充足够的营养，在月经期不能吃生冷、辛辣刺激性、油腻的食物，这样容易加重不适症状出现。
2、做好保暖工作
不少月经不调的女性还伴有宫寒、胃寒的情况，这与很多女性平常不注意保暖导致的，比如一些女性在夏季的时候比较贪凉，在冬季的时候穿的又很薄，长此以往身体就会进入很多寒气，使得盆腔内的血管收缩，造成卵巢功能出现紊乱，这时候月经周期就变得不太正常了。因此月经不调的女性平时一定要做好保暖工作，就算是在夏天也不要过分贪凉。
3、注意卫生、预防感染
注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
4、正确穿内裤
注意内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
对于月经不调的女性来说，平常还是应该多注意一下的。可以先通过上面的方式进行调理，如果问题严重的情况下，最好及时就诊做全面的检查，然后根据引起的原因针对性治疗，这样才能尽快恢复过来。
( 责任编辑: 李超群 )
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