人的身体健康重要，同时心理健康也非常的重要，因为很多事情是难以预料的，总会因为这样或那样的因素而影响我们的心情，也会由于一些不愉快的事情而使人产生一种错误的认知，那么在如今学校的教育当中，怎样降低学生抑郁比例呢？
首先，减少学生们的绝望感。当学生产生一种绝望失落的时候，需要老师的鼓励支持，而不是打压讽刺。因为学生的抗压性相对来说比较低，在遇到绝望的事件时，那时候的心态已经崩掉了，这时候学校方面要懂得保护和引导，从绝望感中走出来。
其二，减少并预防焦虑。学生们一般有考试的焦虑、家庭关系的焦虑、同学人际关系的焦虑、师生之间的焦虑等。学校在发现学生有焦虑时，需要及时进行相应的心理辅导，将这种焦虑及时处理并解决，以免后续的更多焦虑情感的累积。
其三，减少行为问题的发生。很多学生具有攻击性、侮辱性等行为的出现。出现一例这样的事件，学校需要做到公平公正处理，该要学生承担相应责任的就需要承担相应的责任，给其他学生也是有一个警戒作用，从而避免更多的行为问题出现。
其四，健康心理的相关培训。学生是需要教的，学生在学校所接受的知识都是老师们在传播。学校定期安排健康心理讲座，以及教会学生如何预防焦虑和抑郁的发生等。学生们在接受教育的同时，也在反思自己的心理活动，从而更早发现问题、解决问题和处理相关情绪问题。
其五，教授幸福课。幸福是一种自我整合的能力，教授学生们如何学会幸福，这是降低抑郁症发病率的良药，有助于更好的学习，从而提升生活满意度。对于学生的创造性思维方式也是起到积极推动作用。
学生抑郁的比例如今存在的情况不在少数，所以想要降低学生抑郁的比例只能从学校教育抓起，让学生们能够体验到来自各方面的关心与爱护，尽快的获得人格独立，这样无论是在学校，甚至走出学校投入到工作当中也是能够自我调节。
( 责任编辑: 李超群 )
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