产后修复有没有必要做

产后修复的最佳时机是在产后的3个月内，否则时间拖得越久，产后修复的效果就越不明显，而且因为盆底肌肉松弛造成的后遗症也会越来越严重。所以，女性朋友在产后一定要重视产后的修复，特别是盆底的修复，否则会给女性朋友会造成很多的危害。

产后修复的方法有很多，比如可以做呼吸运动，方法很简单，让自己平躺在床上，然后将双手置于腹部，吸气的时候尽量收缩腹部的肌肉，呼气的时候尽量放松。再比如可以做提肛运动，可以让盆底的肌肉变得紧致，从而改善尿失禁、子宫脱垂等情况。

相信大家看完了上面的内容之后，都应该知道做产后修复还是很有必要的，通过这种方式对女性身体恢复会有很多的好处，同时在一定的程度上也能起到抗衰老的效果。如果没有及时做产后修复，单纯依然自然的方式去恢复，很难才能恢复到原有的状态。

( 责任编辑: 李超群 )