便秘这种比较常见的小疾病，其实是可以通过维持健康的身体素质来减少的，调整自己的饮食习惯和作息规律，就可以在一定程度上减少这样问题的产生。但是，严重便秘还是要及时到医院进行治疗，防止恶化。那么，今天带大家了解一下，经常便秘危害大，都有什么呢？
1、发生痔疮
便秘时排便屏气用力，直肠颈压力增高，阻断静脉回流，使正常肛垫充血性肥大并反复向远侧移位，其中的纤维间隔逐渐松弛，直至断裂并伴有静脉丛淤血、扩张、融合，甚至夹杂细小的动、静脉瘘，最后形成痔疮。
2、加重心脑血管疾病
便秘伴有心脑血管疾病的高龄患者，排便时用力过大，会使血压升高，机体耗氧量增加，很容易诱发脑溢血、心绞痛、心肌梗死，甚至危及生命。
3、胃肠神经功能紊乱
粪便潴留，有害物质吸收可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振，腹部胀满，嗳气，口苦，肛门排气多等表现。经常便秘，会造成5大危害！这么吃让你快速排便
4、形成腹疝
便秘时，因排便用力过大，腹内压突然增高，腹内脏器如小肠等经腹壁薄弱处向身体表面突出，可形成腹疝。
5、有损颜值
长期便秘，有害物质再吸收入血，导致皮肤粗糙，无光泽，形成痤疮、色素沉着、颜面色斑等。
6、可致性欲下降
由于每次长时间用力排便，使直肠疲劳，肛门收缩过紧及盆腔底部痉挛性收缩，以致不射精或性欲减退，性生活没有高潮等。
7、适当增加高脂肪食物，植物油能直接润肠，且分解产物脂肪酸有刺激肠蠕动作用。干果的种仁(如核桃仁、松子仁、各种瓜子仁、杏仁、桃仁等)，含有大量的油脂，具有润滑肠道、通便的作用。便秘是大家都应该关注起来的问题，为了身体健康，平时应养成良好的生活习惯，平衡膳食结构，饮食要有规律、卫生，保持良好的情绪心态，加上适当的运动，相信你的身体会越来越好，远离便秘。
总之，便秘的危害还是非常多的，大家要减少便秘，出现便秘问题要及时到医院进行治疗，防止恶化。除此之外，便秘问题出现之后，要及时调整自己的饮食，吃一些有助于消化的食物，对于身体健康大有裨益。
( 责任编辑: 李超群 )
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