马上就要到了端午节小长假，在这个过程中不能单纯就是记得吃喝，做好养生是很重要的部分。只有做好养生保健，才能避免身体疾病入侵。可是在养生过程中要注意很多方面，下面跟小编一起来看看，端午节养生需要做哪些方面？
1、艾叶煎水洗澡
艾叶在农村是非常多见的，在端午节的习俗中，就有在门口悬挂艾叶的习俗，这样能够驱赶邪气，赶走夏日里那些扰人的蚊虫。在一些地区还有在端午节这天用艾叶水洗澡的习俗，这样能够起到祛湿效果，类似于冬病夏治的意思。在端午用艾叶水洗澡，能够避免蚊虫叮咬，还能预防湿疹的出现，对于夏季那些皮肤问题是有很好的预防与治疗效果的。
2、佩戴中药香囊
每到端午节，妈妈就会缝制一个布包，里面装上一些花瓣，或者是装上晒干的艾叶、切碎并晒干的菖蒲，然后用一些花花绿绿的线缝起来戴在胸前，这样能够避免小孩子在夏季生邪气，也能避免体弱的孩子在夏季生病。还有些地方会把香囊里面放一些中草药，一般用到的大都是支叶、藿香、薄荷叶之类，能够预防蚊虫叮咬，还能预防夏季传染病，达到驱病去邪气的效果。这种习俗一直延续到今，也是非常具有科学依据的。
3、喝大蒜煮水
端午习俗中还有这样一个习俗，端午节这天或者端午节前后，用大蒜加清水煮最少ニ十分钟，然后喝这些大蒜水。大蒜煮出来的水喝的时候确实有一种怪怪的味道，但是你也不要小瞧平平常常的一碗大蒜水，能够起到清理胃肠毒素的功效，尤其是在端午节前后，是各种胄肠病肆虐的季节，适当喝点大蒜水，能够预防感冒，起到消炎抗菌的功效。另外喝大蒜煮的水，还能起到治疗咳嗽的效果。
4、露水擦眼
在很多地区，端午节这天还有用露水擦眼睛的习俗，在清晨太阳出来之前，在那些没用受到污染的柏树叶、菖蒲上，收集几滴露水，然后用来擦拭孩子的眼晴，能够起到明目的功效。而这种习俗也不是没有科学依据的，科普专家也认为，经常用没有被污染的柏树以及菖蒲上的露水洗眼晴，能够増强眼睛的视力。
5、端午泡温泉治病
在很多地区，端午节时定是要泡温泉的，比如在东北一些地区，会在端午节以及端午节前后去泡温泉，能够起到祛湿排毒、消热降暑、舒筋活络等多重功效。端午节泡温泉能够将体内的毒素以及湿气、寒气驱赶出来，另外患有关节疾病的人群是非常适合在端午节前后泡温泉的，能够缓解并辅助治疗关节疾病的效果，这也是冬病夏治的一个好方法，非常的具有科学依据。
总体来说，在端午节的时候想要养生必须要注重很多方面。在端午节这天时间，必须要吃粽子，虽然适当吃粽子，对肠胃以及脾脏会造成一定的不适。但其实只要健康吃粽子，相信可以达到很好的滋补作用。
( 责任编辑: 李超群 )
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