可以空腹吃油桃吗

最好选择在饭后吃油桃，油桃中的膳食纤维可促进肠胃蠕动，帮助消化。油桃营养价值比较高，其中含有丰富的铁剂、纤维素以及维生素，平时适当吃些对身体健康有益。

油桃可以跟皮在一起吃吗？

然可以。油桃很光滑，又不像水蜜桃、毛桃等有绒毛，而且油桃属于硬桃，脆脆的，带皮一起吃口感很好的。另外，油桃皮中还富含丰维生素和纤维素，在保证洗干净后，连皮一起食用挺好的，完全没有必要削皮吃。带皮吃水果,营养更全面。只有那些对表皮有果毛的桃子,如果大家感觉清洗不便,不妨削皮吃，尤其是对果毛过敏者。

油桃皮上营养价值也不少，比如富含维生素C，维生素C不仅对于身体吸收铁和维护免疫系统有有帮助，对于保护牙齿、牙龈也是有利的，而且对合成皮肤的重要组成部分胶原至关重要，而胶原是能促进伤口结疤，对伤口痊愈有帮助。同时，维生素C具有比较强的抗氧化性，能减缓人体内自由基对细胞的伤害，还能减少雀斑，具有美白护肤的作用。

总体来说油桃是很不错的一种水果，平常适当吃点对身体健康很有益处。但是在吃油桃的时候，还是要控制好分量，切记不能吃太多，以免起到反效果。如果本身有高血糖或者糖尿病的人群，最好不要吃。

( 责任编辑: 李超群 )