毛豆雌激素含量高不高

毛豆里面含有雌激素比较高的，女性多吃一些毛豆是有好处的，毛豆里面的铁很容易吸收，而且能够促进胃肠道的蠕动，防止便秘的现象，毛豆里面具有养颜滋润，有效的改善食欲不振，里面含有微量功能性成分黄酮类化合物，特别是大豆异黄酮，被称为天然纯植物雌激素，能够改善女性更年期不适以及骨质疏松。

女人吃毛豆对身体有哪些好处？

毛豆也就是黄豆，其中的营养价值非常丰富，女性吃完之后可以有效的吸收里面的大豆异黄酮，可以保证身体内激素水平的稳定，有丰胸的作用。而且其中的蛋白质含量也比较丰富，能够促进新陈代谢。其中的钙离子、铁离子都比较多，在增强骨骼强度的同时，还可以降低因低钙血症而导致的四肢抽搐和贫血导致的头晕头痛，有利于女性的新陈代谢。

相信通过上面的内容，都应该知道雌激素含量还是挺高的。对于女性朋友来说，日常生活中适当吃点毛豆会有很多的好处，不仅可以促进消化，还能达到美容养颜的效果，并且对保护胃黏膜也有一定的作用，因此大家在平时，不妨多吃一些毛豆。

( 责任编辑: 李超群 )