举重爆发力中的速度特点是什么？

举重力量训练的生化特点

运动的本质就是人体肌肉的收缩，人体肌肉能量的供给方式包括有氧代谢和无氧代谢两种，而举重运动是在短时间内肌肉急剧收缩完成的，属于无氧代谢，当肌肉剧烈运动供氧不足时，三磷酸腺苷和磷酸肌酸、糖类进行无氧分解释放出能量，同时产生大量乳酸，举重力量训练的强度一般较大，训练时间越长，肌肉中乳酸堆积越多。

通过长时间不间断的训练，举重运动员肌肉的无氧功能能力不断提高，进行无氧代谢的酶的活性不断增加，同时参与有氧代谢酶的活性却呈下降趋势，为确保举重运动员在训练后快速消除疲劳，并进一步提升肌肉无氧代谢的能力，应当在大强度无氧训练之外进行适当的有氧训练。

举重爆发力中的速度特点单次是什么？举重力量训练的生化特点又是什么呢？这两个问题在上文已经做了非常好的回答，希望大家通过这篇文章可以更加了解举重不再因为举重中的问题而迷茫。

( 责任编辑: 李超群 )