坐过船的朋友都知道晕船的感觉真是太难受了，甚至到了无法忍受的程度，如果大家已经知道自己会晕船的话。那么在下次坐船之前，我们就要做好万全的准备。那么应该如何缓解晕船呢？
如何缓解晕船？
1、抵制异味
船艇上的引擎烟味、冰桶里的死鱼腥味或从船舱内传来的沙丁鱼三明治，皆可能使人作呕。此外，烟味会促使加速恶心。至于不抽烟者感到恶心时，应赶快逃离吸烟区。
2、养足精神
“疲劳会增加晕船的机会。”因此，在出发前，必须获得充足的睡眠。在旅途中小睡片刻，也有帮助。
3、切勿用食过量
颠簸的旅途中，可能使人不太适应某些食物。尽管船舱内提供的食物丰盛诱人，也勿因此食用过量。新鲜空气可防止作呕。若是在船舱内，不妨到甲板上嗅嗅海风。
4、保持通风
尤其是通风不良的船舱，更不宜久待，到甲板或其他地方透透气，这些都是有效地克制晕船的有效方法。
为什么坐船不要看书
倘若大脑已被船摇晃得不知所措，你应避免再折磨它了，在晃动的船行途中上阅读，印刷字体也会随之跳动不定，这可能使人感到晕眩。故应尽量避免，若是非读不可，应尽可能固定和书本的距离。
通过这篇文章，我想大家应该知道如何避免晕船了吧，大家在坐船之前首先应该保持一个相对不错的精神状态，这样能够有效避免晕船，至于其他辅助方法，大家一定要清楚的记得。
( 责任编辑: 李超群 )
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