无论什么时候晕机都会让我们感觉非常难受，尤其是我们需要坐长途飞机的时候，简直太折磨人了，所以我们一定要知道如何有效的来防止晕机？以及我们要如何通过按摩穴位缓解晕机？
如何防止晕机
1.登机前半小时服用晕机药，可保证病人5~6小时不呕吐。（当然根据每个人的体质不同，这个数值可能略有偏差）
2.忌空腹登机，但也不能吃的太饱。在高空飞行时，人体需要消耗较高的热量，因此要尽量摄取较高热量的食物，面包，牛奶，蔬菜等。若吃的太饱，则在高空条件下，会使食物在高空下产生大量气体，引起身体不适。而且会给心脏和血液循环带来负担，从而引起晕机症状。
3.登机后，尽量坐在靠近通道两边的座位。可随时走动，散步，使血压不会保持持续低度。
4.远离发动机位置就座，可减小震动。视线尽量放远，但不要看想窗外的云，山河等。
5.限制吃糖的数量。虽然含糖的食物可使人短暂性精神焕发，但是全面的影响是恶性的。
6.登机前忌酒，若一定要喝，也须是吃饭时才喝，食物会吸收大部分酒精，而且食物和酒精的结合则会有催眠作用。
7.经常捏捏脚趾，扭扭腰，挺挺身，促进血液循环。
8.乘机前一天一定要保证充足的睡眠，这样第二天才会精力充沛。
如何通过按摩穴位缓解晕机？
想要缓解晕机的症状还可以用古法治疗，按摩以下的穴位：
①风池穴。位置在后髮际颈椎骨的两边。
②合谷穴。位置在食指和拇指交界的地方。
③内关穴。位置在手掌内边后面三寸的地方。
每一个穴位稍稍用力按10到15秒钟，有微微酸痛的感觉就可以不用再按了。这样，循环的按个3—5组，就可以缓解晕机的症状了。
通过这篇文章相信大家已经知道了如何防止晕机以及如何通过按摩穴位缓解晕机。大家在下次要乘坐飞机的时候，应该就可以用上这些方法来防止自己，因为晕机而造成的太过难受的情况。
( 责任编辑: 李超群 )
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