看书不正确的姿势都有哪些

二、一定要避免在刺眼的阳光下读书。光线过强，眼睛过分受刺激会感到不舒服，有时会对视网膜产生损伤，所以不要在强烈的太阳光下看书。

三、躺在床上看书，首先会影响视力，会导致近视，也能使原来的近视加重。人躺下后，身体与支持面（如床）接触面积增大，压强变小，人体处于一种舒适的状态中，于是神经中枢就会使人感到困倦，以促使大脑及身体得到休息（即睡觉）。此时人的大脑比较迟钝，记忆力也大幅下降，十分不利于学习。而且躺倒看书眼睛容易疲劳，眼肌纤维弹性变小，因而易近视。

四、有的学生经常在公交车上看书，边走路边看书，这种习惯也不利于视力的保护。因为汽车抖动，走路时手晃动，使书本与眼的距离不断改变，要想看清书本上的字，眼睛就要不断的调节，眼部肌肉必然紧张。两眼所看的目标移动太快，视中枢接收到的是一个模糊影像，加上书本上的字小或不清楚又得不到合适的自然采光和人工照明，书上的反光忽明忽暗，很容易引起视力疲劳，久而久之就会近视。所以，不要在汽车上看书，也不要走路看书。

像驼背看书、强光底下看书、躺床上看书、边坐车边看书等都是不正确的看书姿势，时间长了会导致视力受影响，还可能影响到身体整体的发育，因此平常要避免上述的这些不正确看书姿势。

( 责任编辑: 李超群 )