外出旅游如何预防摔伤

登山是一项很好的健身运动，登山爱好者登山之前一定要做好防护工作，家里有老人一同登山的。要为老人携带手杖，年轻人登山也可以配备登山手杖，能够一定程度把滑倒的几率降低。出游时，老人应尽量避免走陡峭的小道，不要独自攀登山林石壁，以免发生意外。如果是陡峭山峰，行动更应谨慎小心，开车上山也需精心安排。游山玩水常使人流连忘返，马不停蹄地连续观赏，极易出现过度疲劳。如果出现乏力、多汗、头晕、眼花、心悸等症状时，应尽早休息，不可勉强坚持，患有心血管病的老年人，更应加强自我监护。

一旦发现有人从高处摔下，不要随意搬动、拉拽伤者，现场急救应根据伤势进行止血包扎，固定骨折部位。坠落伤常会有颈椎、脊柱损伤，随意搬动会加重伤情。应由3人至4人托住伤员头、肩、臀和下肢，一人指挥，同时行动，将伤员平托到木板上并加以固定，禁用床单等软物体搬运。颈椎受伤伤员，还应固定其头部，并上颈托，无颈托时，应在伤员的颈部两侧各放一只沙袋或衣物，以防头部扭转或屈曲导致颈椎损伤加重。高处坠落伤是严重伤，一定要尽早拨打120急救电话。

时下就是旅游的好季节，假如您有时间去外出旅游的话，不妨多了解一些旅游意外安全小知识，还应该学习学习外出旅游受伤该如何处理，有兴趣的朋友可以来佰佰安全网，小编带您了解有关的知识。

( 责任编辑: 何显抢 )