首页> 知识> 常识> 老人安全> 正文

生活中的泡脚小细节,记住它能事半功倍

2021.11.25 15:401115

专门负责按摩的养生店价格都比较高,而且由于平时工作繁忙,去按摩店的次数都少。便捷又实惠的养生不如自己在家泡脚,睡前泡一泡脚,睡觉睡得更香很舒适。只是泡脚也有很多细节要注意。

生活中的泡脚小细节,记住它能事半功倍

1、控制好时间

一般泡脚的时间控制在15分钟左右即可,很多人没有重视这个问题,长时间在泡脚容易增加心脏负担,甚至让血液循环速度过快,这样也会带来负面影响。因此平时想要泡脚的人需要掌握正确的时间,通过控制好时间的方式来收获好处。

2、注意水温

为了保持身体健康,平时应该适当泡脚,但是在泡脚的时候控制好水温也是重点。很多人泡脚的时候水温没有合理控制,用冷水或者温度太高的热水来泡脚,都在无形中会带来负面影响。

冷水泡脚很容易着凉、温度太高的水来泡脚很容易烫伤双脚的皮肤。因此,在泡脚的时候想要保持健康,收获泡脚带来的好处,关键是学会控制好水温,一般控制在37-40摄氏度即可。

3、选择合适时机泡脚

泡脚的时候需要选择合适的时间,很多人没有重视这个问题,有时候刚吃完饭马上就泡脚,这也是不合理的行为。刚吃完饭之后需要进行消化,此时身体会提供更多的血液给肠胃进行食物的消化。

4、特殊人群不要泡脚

泡脚虽然养生,但是并非任何人都可以泡脚,特别是双脚出现伤口或者本身有糖尿病足等在影响身体健康,这种情况就避免泡脚了。

脚部没有特别多破损的地方,可以每天泡一次脚。晚上9点时泡脚是最好的时机,泡完脚后立马上床睡觉还能解决手脚冰凉,规律自己的睡眠。泡脚养生通气血,是生活中最简单的养生方式。

( 责任编辑: 李超群 )

展开剩余全文
分享到
  • 微信
  • QQ空间
  • 新浪微博
  • QQ好友
  • 人人网
  • 腾讯微博
发表我的评论
提交评论

相关阅读

做spa需要注意哪些方面?这些方面要提前知晓

做spa需要注意哪些方面?这些方面要提前知晓

2023.02.13 1461
做spa适合人群有哪些?这些人群值得尝试

做spa适合人群有哪些?这些人群值得尝试

2023.02.13 846
spa具体包含哪些项目?常见项目有这些

spa具体包含哪些项目?常见项目有这些

2023.02.13 2404
spa包含哪些种类?常见类型有这些

spa包含哪些种类?常见类型有这些

2023.02.13 1263
做spa会带来哪些好处?感兴趣的朋友不能错过

做spa会带来哪些好处?感兴趣的朋友不能错过

2023.02.13 903
加载更多

为您推荐

正确了解蒸桑拿,这样才能发挥出理想的效果

正确了解蒸桑拿,这样才能发挥出理想的效果

2022年04月29日 11:11 1809
老人三伏天养生掌握这些法则,轻松度过

老人三伏天养生掌握这些法则,轻松度过

2021年04月06日 12:16 2390
春天容易犯困,采用这些方法逃离春困

春天容易犯困,采用这些方法逃离春困

2021年04月06日 11:52 2030
春季养生所需掌握的秘诀,来看这里

春季养生所需掌握的秘诀,来看这里

2021年04月06日 11:49 2010
男人衰老的加速器,你都中招了吗?

男人衰老的加速器,你都中招了吗?

2021年03月31日 15:45 2079
返回顶部
返回首页