秋冬季节，凉风习习。不仅要做好外调护肤，食物的滋养也是秋冬必不可少。食疗可让皮肤更好，身体更舒适。秋冬的食物糊糊营养又美味。家里备一个破壁机，以下几种早餐立马就能学会。
1、浓香豆浆：核心是把大豆炒熟
早晨起来打杯豆浆喝是很多人的习惯，豆浆也是最基本的一个破壁机食谱，普通豆浆用生大豆直接打就行，大豆干打噪音大，泡一下再打声音小，而且打出来的豆浆更细腻。
2、红枣豆浆：重点是红枣要去核
红枣绝对是中国食谱里的万金油，把红枣加到豆浆里，喝起来特别好喝，不用加糖都会甜甜的，而且还有股红枣的香味。需要注意的是，红枣要把核去掉，我家经常用红枣，准备了去核器，把红枣放进去按一下就去核了，这样去核非常方便，大家也可以用剪刀把枣肉剪下来，打豆浆时扔到破壁机里，让红枣跟大豆一起打碎。
3、玉米粥：品尝自然的味道
我家晚餐时喜欢喝玉米粥，很多人都是到超市里买玉米粉，其实家里有破壁机的话，根本就不需要自己去买成品粉，自己直接用玉米粒现打就行。我们从老家带回来十多个玉米，每次只剥很少的玉米粒就可以打出来玉米粥了。
4、大米糊：剩米饭的第二春
估计不少小伙伴没有喝过大米糊吧，我也是被同事安利了之后才开始喝的，大米糊做出来的效果特别好，汤浓汁厚，入口绵柔，米香味十足。生大米淘洗干净，配上几粒红枣一起放到破壁机里。
家里常吃一些油腻的食物难免会不适应，用破壁机每天做一杯营养糊糊或是健康的蔬菜水果汁清淡又养胃，作为代餐或辅食都不错。追求健康生活的人士生活中可不能错过破壁机这样一个全能的家用电器。
( 责任编辑: 李超群 )
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