乳房自查对于女性来说，虽然不是一种百分百能预防癌症的方法，但其中的意义还是很大的，因此一定要重视起来，那么大家知道乳房自查的方法都有哪些吗？下面小编来给大家分享下乳房自查的几种方法。
1.站立镜前双手先下垂后上举，观察乳房的轮廓有无突出，皮肤、乳头有无凹陷，有无分泌物。最后双手叉腰，观察两只乳房是否对称。
2.平卧时查。在检查侧肩胛下垫小枕头使乳房放松。左手查右乳，从乳头开始向乳房作顺时针方向触摸，然后右手查左乳，作逆时针方向触摸。查时四指伸直并拢，手掌面紧贴乳房皮肤作移动性触摸，不能像抓捏东西那样检查，以免虚惊一场。
3.在洗澡时查，在肥皂沫未洗净时查，手易移动。查时手平推，左手轻柔触摸右乳，右手查左乳，触摸有无肿块。
想要进行乳房自查，其实可以在镜前双手举起来观察，也可以在平卧时检查，还可以在洗澡的时候，边洗澡边看身体上有没有异常的肿块等等，这些方法都是顺便就检查了自己的乳房了，更多资讯请关注陌陌安全网。
( 责任编辑: 李超群 )
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