踏青简单一点来说，就是春天的时候出去外面游玩。通过踏青的方式，可以更好去感受大自然的美好，从另外一个程度来说，踏青还是很有益身心健康的一种活动，那么踏青到底是什么时间呢？
1、清明假期应该就是踏春的最佳时期，柳条刚刚露出新芽，各种花香开始散发，出去走走，神清气爽。
2、踏春（踏青），上巳节，清明节等汉族传统节日风俗，汉族民间在春天的郊游和散步，结伴到郊外原野远足踏青，并进行各种游戏以及蹴鞠、荡秋千、放风筝等活动，是一种重要的旅游习俗。汉族民间踏青习俗由来已久，传说远在先秦时已形成。
3、春季外出踏青对人体是有诸多益处的。如穿林过涧呼吸新鲜空气，可清肺健脾，增强心肺功能；攀峰越岭，可舒筋活络，防止关节老化；疾步快走，可促进血液循环，预防动脉硬化；举目远眺，可以开阔视野，推迟视力退化；通过消耗身体热量，可以促进胃肠蠕动，改善消化功能，增进食欲等等。野外春风和煦，光线适宜，使人产生一种非常舒适的感觉，由于紧张工作而产生的疲劳感觉，也会因此而消散。
4、实际上，清明踏青的内在意义在于顺应时令节气，阳春三月，生气始盛，万物萌生，人们走出屋门，来到野外，积极主动地迎合时气，以促进自身体内的阳气流转，这对身体的健康大有好处。
5、带着孩子外出旅行，与大自然亲密接触，呼吸清新的空气，这是平时我们在大都市中所感受不到了(尤其是现在各大城市雾霾严重)。在旅行中的登山爬坡、步行游览，能促进血液循环，加大肺活量，活动关节，锻炼肌肉，增进健康；孩子陶醉于大自然中，身心都获得了欢娱和休息。
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( 责任编辑: 李超群 )
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