虽然在人体里面微量元素的需求量并不是很高，但作用还是很大的，对人体的健康占据着很重要的位置，因此人们在日常生活在需要及时去摄取微量元素，下面跟小编一起来看下，微量元素是什么意思？包含哪些？
微量元素对人类的健康发挥着重要而且是不可替代的作用。随着人类科学技术的高速发展，目前被确定对人体有益，且必需摄取的微量元素有十四种，包括：铁、铜、锌、锰等。这些微量元素对人体每天的新陈代谢起着举足轻重的作用。身体健康就要保证各种微量元素的含量，如果长期缺乏某种微量元素，身体就会出现异常甚至会产生各种疾病。
人体每天的新陈代谢需要各种各样营养要素的参与才可以完成。人体中所需要的营养成份也是相当之多，各种营养的全面摄取才能保证人体的健康。人体所需的各种营养要素缺一不可，如果缺少某种营养成份，慢慢的身体就会出现异常，也很容易产生各种疾病。所以说，要保证拥有健康的身体，就要全面、安全、科学的摄取各种营养。供给人体每天所需的各种营养。
微量元素对维护人体的健康是非常重要的。如果摄取不当，就会影响到身体的健康、儿童会影响成长和正常的发育。严重缺乏微量元素还有可能会导致其它疾病的产生。如微量元素铁具有造血功能，缺乏铁会容易引起各种的贫血症，儿童缺乏铁会阻碍发育，造成的后果是非常严重的。而且，严重的微量元素的缺乏还有可能会危及到生命的安全。所以，朋友们要正确的对待自己的饮食，全面的摄取各种营养，保证身体的健康。
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( 责任编辑: 李超群 )
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