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豌豆的做法有哪些?这些做法都很美味

2022.12.01 15:05818

豌豆里面富有丰富的维生素,可以起到增强抵抗力的效果,从而避免疾病的入侵。同时豌豆的优质蛋白量也很多,搭配肉类在一起吃,可以强身健体。下面跟小编一起来了解下,豌豆的做法有哪些呢?

豌豆的做法有哪些?这些做法都很美味

1、黄瓜素烧豌豆米

食材:黄瓜,鲜香菇,鲜豌豆米,胡萝卜,葱花,水淀粉,盐,植物油

做法:

1、黄瓜,鲜香菇,胡萝卜洗净切小丁,然后炒锅加植物油,放葱花炒香;

2、先放香菇炒香,再倒入豌豆米,加和食材齐平的水烧开,烧至汤汁少许,倒入黄瓜丁和胡萝卜丁。制作要点:豌豆加水烧才够嫩;

加盐炒匀,再放水淀粉勾个薄芡即出锅。

2、水煮鲜豌豆

食材:带皮的鲜豌豆,盐适量

做法:

1、豌豆荚的两头剪去,目的是更快入味。煮锅里加水烧开,倒入豌豆荚,无需盖盖子,大火烧开后煮2分钟后关火。不要煮老了,口感不好。

2、倒入适量的盐调咸淡,不要立刻捞出来,浸泡几分钟让它入味,然后捞出上桌。要点:全程不盖锅盖,避免豌豆荚颜色发黄不好看。

3、嫩豆腐烧豌豆米

食材:嫩豆腐,豌豆,大蒜,葱花,蚝油,味极鲜酱油,白糖,盐,植物油

做法:

1、嫩豆腐切丁,炒锅加植物油少许,煎黄豆腐丁微黄盛出备用;

2、利用煎豆腐的余油,下葱蒜末爆出香味,放入蚝油、酱油、白糖少许、盐调味;

3、利用锅内余油,下小火炒香,蒜末微微发黄,放入豆腐丁和豌豆,加半小碗清水,开大火收汁,少许即出锅。这道菜的要点:用南豆腐嫩口感好,食材里的蚝油、葱蒜末是这道菜里特色风味的关键,不建议省略。

今天佰佰安全网小编对豌豆进行了简单的介绍,如果还想了解豌豆相关方面的内容,还请继续关注我们的网站,希望今天的内容能对您能有所帮助。

( 责任编辑: 李超群 )

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