游泳是一项非常好的运动，对孕妇朋友来说，通过游泳不仅能够得到身体的锻炼，对缓解孕期腰背痛也有很好效果。但孕妇毕竟处于特殊事情，因此在游泳时一定要知道一些注意事项，下面来看最重要的三点。
１.场地选择
干净卫生达标的场所是孕妇的首先，由于孕妇容易发生的意外情况较高，因此建议孕妇朋友选择有专职医务人员在场的游泳场所。不仅自己的心理上能得到安慰，如果真的发生意外情况，也能及时正确处理。
２.姿势姿态
游泳的姿势有很多，如自由泳、蛙泳、仰泳等，哪种姿势最适合孕妇去做呢。建议孕妇应该选择仰泳，可缓解腰痛。游泳时不宜剧烈动作，避免劳累。
３.合理时间
不建议孕晚期孕妇还去游泳，因为很容易因为运动不当，而导致羊水早破和感染。最佳游泳时间应该是怀孕５－７个月左右。一次游泳的时间也不要太长，太久也容易感到疲劳。
以上就是夏季孕妈游泳要注意的三大方面介绍，如果你对准妈妈如何运动等有关孕期保健方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网孕妇运动安全常识栏目。
( 责任编辑: 王小丽 )
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