很多的妈妈们都在为奶水不足而烦心，可是有一部分妈妈并不是这样的烦恼，她们的烦恼是母乳太多，但是奶水的质量并不是太好，母乳总是特别稀，质量特别差，那么母乳太多怎样提高质量？下面就一起随佰佰安全网小编来了解一下吧。
1.妈妈们要有着强烈的哺乳欲望，这是保证母乳分泌的一种动力，要相信自己可以有充足又好的母乳去哺乳宝宝，有了这样好的心态，母乳就能够得到很大的改善。
2.妈妈们要加强营养，多吃一些有营养的食物。妈妈们在产后身体比较许多，所以在补充自己身体的同时还要喂养宝宝，妈妈们需要时常的给宝宝哺乳，所以妈妈们产后的饮食既要补充自己的身体，也要保证充足有营养的母乳。
3.妈妈们在平时可以多吃一些含有蛋白质矿物质的食物，多喝一些有营养的汤，在这个时候，妈妈们一定不要挑食，挑食会造成宝宝营养不良。
母乳喂养的妈妈们一定要有一个好的心态，很多的妈妈们在坐月子期间，就会紧张忧虑，这种情况下，母乳肯定会出现问题，所以，妈妈们要有一个好的心情，身边的家人们应该多陪伴宝妈妈们。如果你对喂奶姿势什么样子最好等有关新生儿护理方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网哺乳技巧安全常识栏目。
( 责任编辑: 王小丽 )
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