宝宝日常饮食需符合哪些标准

饮食供应的热量是保证宝宝正常活动的动力，父母应该根据宝宝的实际情况安排三餐的热量分配。大体上早餐占30%（或25%），中餐占40%（或35%），晚餐占30%（或25%）。若加用点心，则每餐供应的热能减少5%（按括号内比例配制，点心共占15%）。平时要少吃零食，切忌暴食暴饮。

食物种类多样化

没有一种食物可以提供给人体需要的全部营养，因此在给宝宝安排饮食的时候，须注意食物的多样化，使宝宝能从不同的食物中摄取不同的营养素，使食物中的营养互补。另外，还可以通过不同食物的不同的色、香、味激起宝宝旺盛的食欲。

有人把平衡膳食的原则用金字塔图表显表示出来。金字塔图表为等腰三角形，与底平行共分四层，底层需要量最多，越往上供应量越少，第四层塔顶的需要量最少。

底层：为大米、白面、杂粮。主要提供碳水化合物，其次是蛋白质、矿物质、B族维生素及粗纤维。总需要量最多。第二层：为蔬菜、水果。主要供给维生素、矿物质和膳食纤维。第三层：为乳、肉、禽、蛋、鱼、豆、坚果。主要供给蛋白质，其次供给脂肪、维生素和矿物质等。第四层：为脂肪、油类和甜食。主要供给热量，属于节制食用部分，需要量也最少。

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( 责任编辑: 王小丽 )