很多人虽然没有实际经历过高原反应,但是也都知道高原反应特别难受。高原反应的常见特征有哪些?一旦出现了高原反应之后,身体会出现很多不适症状。下面佰佰安全网小编就给大家详细介绍一下。
高原反应的常见特征
1. 头部剧烈疼痛、心慌、气短、胸闷、食欲不振、恶心、呕吐、口唇指甲紫绀。
2. 意识恍惚,认知能力骤降。主要表现为计算困难,在未进入高原之前做一道简单的加法题,记录所用时间,在出现症状时,重复做同样的计算题,如果所用时间比原先延长,说明已经发生高原反应。
3. 出现幻觉,感到温暖,常常无目标地跟随在他人后面行走。
预防高原反应的方法:
1、保持良好的心态,消除对高原不必要的恐惧心理,避免精神过度紧张,让机体充分休息。
2、避免受凉。高原气候寒冷,日夜温差大,机体受凉后易患呼吸道感染,并易诱发急性高原病。
3、头两天避免剧烈活动及重体力劳动,登高需缓慢进行,有利于机体逐渐适应。
4、饮食宜多吃高糖、优质蛋白食物,有利于克服低氧的不良作用。
5、禁烟,不饮或少饮酒,以减轻对氧的消耗。
6、进高原后最好服3-5天抗高原反应保健品。
温馨提醒:
对于很多身体素质比较弱的人来说,进入高原地区旅游的时候,很容易出现高原反应的。最好能够提前了解一些旅游疾病知识,当出现高原反应之后也能够及时治疗。
( 责任编辑: 何显抢 )