女生吃零食的危害

首先肯定是打乱一日三餐的饮食规律。因为长时间的饮食习惯造就了人每天的食物摄入是固定的，而一旦有了零食的“搅局”，那么势必会影响到正常的饮食。而人体的器官的诸多“习惯”也都会发生改变。

而且容易导致厌食偏食的情绪发生，零食吃多了，就对一日三餐没有那么多的兴趣了。因为零食的口味独特，非常香甜或辛辣，里面含有大量的味精等，味道不是三餐所能比较的，所以受到青睐也是理所当然的。尤其是有一部分零食对身体是有伤害的，可许多人却依然被蒙在鼓里。接下来就为大家揭开一些零食的“真面目”。

女性吃一些比较甜的零食过多还会导致胆结石，因为过量的糖会刺激胰岛素的分泌，造成胆汁内胆固醇、胆汁酸代谢失调，容易出现胆结石。还有一种声音：吃糖会导致胰岛素大量分泌，使胰岛功能受到损伤，而这是引起胰腺癌的潜在因素之一，会助长增加胰腺癌的发病的风险，体内的某些平衡状态也会被无情的打破。长期过量吃甜食，会使体内环境变成中性或者弱酸性，体内自由基增多，这样会加速细胞的老化。摄入过多的糖，可刺激人体内胰岛素水平升高，增加血中胰岛素，儿茶酚胺分泌，使交感神经活性增高，直接引起血管紧张度增加，这可能成为促成高糖引起高血压的原因之一。另外，血中高胰岛素水平也会增加肾脏重吸收钠和水，引起水钠滞留体内，血容量增加而产生高血压。食糖过多，剩余部分会转化为脂肪贮藏起来，造成肥胖，而肥胖又是众多疾病之源。大量吃糖，还会过多地消耗体内的钙，造成骨骼脱钙，导致骨质疏松和易发生骨折。

佰佰安全网小编说女性吃零食的危害还是非常多的，尤其是很多零食中都含有很多的糖分，所以说这些糖类食物就会造成女性身体出现很多的严重疾病，不光是女性，一些男性经常吃零食危害也是很多的，尤其是现在很多学生，零食对学生的危害有多大我们也都是亲眼看到过的。

( 责任编辑: 何显抢 )