全球垃圾食品排名你知道吗?是我们肥胖的罪魁祸首，也是造成健康问题的重大因素，下面小编给您介绍下吧。
我们先看看常吃垃圾食品有哪些危害：常吃垃圾食品在于三高三低，也就是高能量、高脂肪，高蛋白质，低维生素、低膳食纤维、低矿物元素。如果每天摄入的热量都过高而消耗不掉的话，最常见的就是引起是肥胖。
(一)油炸类食品
1、导致心血管疾病元凶 (油炸淀粉);
2、含致癌物质;
3、破坏维生素，使蛋白质变性。
(二)腌制类食品
1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌;
2、影响粘膜系统(对肠胃有害);
3、易得溃疡和发炎。
(三)加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等)
1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐(防腐和显色作用);
2、含大量防腐剂(加重肝脏负担)。
(四)饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)
1、食用香精和色素过多(对肝脏功能造成负担);
2、严重破坏维生素;
3、热量过多、营养成分低。
(五)汽水可乐类食品
1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙;
2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐。
(六)方便类食品(主要指速食面和膨化食品)
1、盐分过高，含防腐剂、香精(损肝);
2、只有热量，没有营养。
(七)罐头类食品(包括鱼肉类和水果类)
1、破坏维生素，使蛋白质变性;
2、热量过多，营养成分低。
(八)话梅蜜饯类食品(果脯)
1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐(防腐和显色作用);
2、盐分过高，含防腐剂、香精(损肝)。
(九)冷冻甜品类食品(霜淇淋、冰棒和各种雪糕)
1、含奶油极易引起肥胖;
2、含糖量过高影响正餐。
(十)烧烤类食品
1、含大量“三苯四丙烯”(三大致癌物质之首);
2、1只烤鸡腿=60支烟毒性;
3、导致蛋白质炭化变性(加重肾脏、肝脏负担)。
以上是全球垃圾食品排名。要了解更多的有毒食品安全知识和食品安全知识，请继续关注佰佰安全网吧。
( 责任编辑: 毛丽 )
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