学生剧烈运动是指哪些活动

学生剧烈运动是指哪些活动，剧烈运动是指哪些暴发性强，动作幅度大，频率高，对抗性强，让心肺功能承担过多负荷的运动。正常情况下，运动后心率超过每分钟120次的，都叫剧烈运动。大部分无氧运动都属于剧烈运动，比如跑步，足球，篮球，大运动量器械健身等等。

另外剧烈运动还和体质有关，经常锻炼的，心肺功能发达的健身达人，跑个5公里，心率不过100次，也不出汗，连个大喘气都没有，呼吸平稳，那对他来说跑步就不是剧烈运动。相反，一个宅男，平时什么锻炼都不做，突然做个10个俯卧撑，然后大汗淋漓，心跳一分钟高到140次，那对这个宅男来说，这个俯卧撑就是剧烈运动。

以上是佰佰安全网对剧烈运动的定义做的总结，剧烈运动要根据每个人的体质来定没有准确的定义。如果大家还想了解学生剧烈运动后的注意事项，就请关注我们下期的校园运动知识讲座，在讲座中我们会介绍给大家的，敬请关注。

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