学生跆拳道时如何避免受伤

练习跆拳道时，像踝部、膝盖、胫骨、股前部、腰椎、手指等部位是很容易受伤的。另外，在跆拳道训练中，韧带扭伤、肌肉拉伤、撞伤、抽筋等状况也常有发生。所以，千万不要再带有负重或者持哑铃时进行练习，这样可能伤害自己的关节。踢或冲压时，不要锁定关节部位。踢腿的时候不要过分用力。

在练习跆拳道之前，一定要做好充分的热身活动，由于跆拳道是一种全身性的运动，所以在热身的时候，最好能够做一些全身性的运动，这样可以在练习跆拳道时，在一定程度上避免身体受伤，还有就是当身体不舒服或者特别疲惫的时候，也不要练习跆拳道。

尤其是对于年纪比较小的学生来说，练习跆拳道时更要注意身体不要受伤，学生如何防止运动中受伤，不仅是学生本身的事，也是学校和家长需要共同的事情。佰佰安全网小编提醒大家，学生练习跆拳道是好事，但千万不要让好事变坏事。

( 责任编辑: 何显抢 )