谨记：老年夫妻性生活的10项注意

。若是每个老年人都能保持积极乐观的心态，正确的面对自己的性生活，不断的改善身体健康状况，不但可以让晚年生活更加的丰富多彩，还能减少一些健康隐患的出现。那么，谨记：老年夫妻性生活的10项注意的知识你了解多少呢？一起来看看小编的介绍吧。

对于老年人来说，拥有正常的性生活还是很重要的，事实上，不少人在停止性生活之后，身体健康状况都会出现一些隐患，可见性生活可是养生保健的关键环节。不过上了年纪之后，身体健康状况乃至性功能等都会发生变化，还是要正确对待的，那么老年夫妻的性生活要注意什么？

(1)要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。

(2)要注意外表的年轻化。老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻;相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。

(3)经常运动，特别是慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。

(4)饮食方面注意营养，可适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。