学生剧烈运动前能吃东西吗

医生讲，食物进入胃肠道后，大约在进食后1-2小时内达到吸收高峰，4-5小时才能完全排空。人们刚刚吃饱后，应该正是需要肠胃功能旺盛的时期。小编建议最好在运动前两个小时内解决吃饭的问题，因为无论空腹还是饱腹都对身体不好，所以运动前不要吃太饱，建议运动前做好准备活动，避免受伤，可以喝点水补充，不能太多。

温馨提示：剧烈运动前吃东西会导致血液多流向运动的肌肉和骨骼，导致肠胃的消化过程受阻，最直接的表现就是饭后运动肚子痛。请大家要特别注意哦。

以上是佰佰安全网对学生剧烈运动前不能能吃东西做的总结，还请大家参考。感谢各位对我们校园运动知识的关注和支持，我们会更加努力的为大家服务，还望能够帮助更多的人。

( 责任编辑: 何显抢 )