雾霾导致的呼吸系统症状怎么缓解

4.营养与饮食疗法:喝牛奶 患慢性支气管炎的抽烟者喝牛奶有益。抽烟又喝牛奶的人，其患慢性支气管炎的几率比那些抽烟但不喝牛奶的人显著地降低许多。

5.喝水化痰,多喝蔬果汁:果菜汁对慢性支气管炎有较好疗效，它不仅能止咳化痰，而且还能补充维生素与矿物质，对疾病的康复非常有益。可以将生萝卜、鲜藕、梨子切碎绞汁，加蜂蜜调匀服用。对慢性支气管炎的热咳、燥咳疗效显著。

6.多吃青菜:每餐可适量多吃一些蔬菜和豆制品，如白萝卜、胡萝卜及绿叶蔬菜等清淡易消化的食物。

7.多吃止咬平喘食物:多吃一些止咳、平喘、祛痰、温肺、健脾的食品，如白果、枇杷、柚于、北瓜、山药、栗子、百合、海带、紫菜等。

8.应避免的食物:忌食生冷、过咸、辛辣、油腻及烟、酒等刺激性的物品，以免加重症状。

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( 责任编辑: 孙殿伟 )