跟腱炎在冬季会加重吗

跟腱炎早期疼痛主要是由于腱周组织的损伤所致，当患者起床或连续步行时，肌腱在腱周组织内活动增大，故疼痛加重，训练时疼痛也会加重，用手指按压跟腱有压痛，那么初跑者该如何预防跟腱炎呢？运动前，做好热身伸展运动，筋骨没有活动开，小腿肌肉绷得太紧或过于疲劳，那么运动产生的冲击力传到跟腱，就有可能引起跟腱炎；挑选合适的鞋子，如果鞋子过大，人往往会弯曲脚趾抠住鞋底，这个动作会过度使用跖腱膜和相关组织，导致局部肌腱劳损，引发跟腱炎；跑步距离增加过快、训练过量，会给跟腱带来更大的冲击力。在进行身体锻炼时，一定要循序渐进，慢慢加量，下面具体的了解一下跟腱炎在冬季会加重吗？

有的运动员在训练中经常只把专项技术训练放在首位，技术训练又多，同时又过于集中和单调，致使局部负担过重。因为当一个运动员跳高时，其起跳瞬间的动作要重复好多次。当下肢的肌肉出现爆发性收缩时，跟腱承担的牵拉力可达体重12倍，制动性前蹬及跨栏的强力蹬地，跟腱都受到强大的拉力，因此也极容易造成跟腱致伤。