湖南第一寿星高寿令人羡慕 佰佰分享长寿秘诀

近日湖南第一寿星成了所有人关注的对象，122岁的高龄，而且身体健康状况良好，着实让人羡慕。佰佰下面带大家一起详细了解下这位寿星，并给大家分享一些长寿生活常识。

湖南第一寿星简介

田龙玉，女，土家族，凤凰县人。1893年6月9日出生，今年122岁了!她身体状况很好，体态微丰，眼不花，耳朵灵，思维敏捷，面色红润、头发半黑，皮肤细腻，没有一点老年斑，六七颗牙齿很结实。

田龙玉是凤凰县官庄乡新民村人，一生共生育过13个孩子，但均未长大成人，最大的也只活到18岁。1973年，老伴离世，田龙玉开始独自生活。2006年，侄女张桂英将她从乡下接到凤凰县城一起生活。同年，老人被评为“湖南省十大寿星”之首。2012年，中国老年学学会公布的2012年“中国十大寿星”中，时年119岁的田龙玉排名第九。如今，122岁的田龙玉老人已成为三湘第一寿星。

湖南第一寿星长寿秘诀

饮食有节制，生活起居有规律，这是湖南第一寿星的长寿秘诀。

据了解，日常生活中田龙玉多以五谷杂粮为食，饮食有节制，生活起居有规律。坚持自己洗衣、做饭。他在饮食方面都没有刻意进行养生，从不偏食，倾向于多吃蔬菜，一般都吃七成饱。她一天只吃两餐饭，喜食时令菜蔬，现在每餐仍能吃大半碗白米饭，还经常出门散步，到邻居家串门。

有利于长寿的食物

1、松子清肠润肌肤。

在传统食品百科知识中，松子经常在御膳中运用，向来被宫廷达官贵人视为有滋补强身功效。松子丰富的油脂成份，不但可以帮助排便，还可以滋润皮肤。

怎么吃最健康：松子热量较高，平时撒点在饭菜上，每次一小把。

2、大蒜消炎又杀菌。

大蒜可以杀菌和预防疾病。近来，大蒜也被发现可以降低胆固醇。但生大蒜辣刺激性强，因此胃炎、喉咙痛、痔疮、眼睛红、长青春痘的人，不宜生吃大蒜。