小学生如何调整期中考试前心态

二、适度的紧张是正常的

随着考试临近，大家逐渐会产生一种莫名其妙的紧迫感，害怕复习不全面，害怕遇到偏题难题，害怕考试不能发挥正常水平。这种紧张和担心是正常的，只要不影响睡眠饮食和学习，它们一般是无害的，随着考试的结束，这种紧张也会自然中止。之所以说它的出现时必要的，就是因为它的出现反应了人的一种积极地应急心理，这种轻度的紧张感会使人保持警惕性，对复习和考试起到必要的督促和推动作用。

三、要积极暗示增强自信

一位举重冠军说得好:"在举起杠铃之前，我必须在精神上把它先举起来。"运用心理语言来天界中枢神经的兴奋性，从而使精神系统得到调节和改善，这就是暗示。考试来临，同学们要减少消极暗示，如：考砸了怎么办。其他人都比自己强等等。从心理上，增强信心，从积极暗示开始。考试前，对着镜子，墙壁闭目默念：我准备的还可以，根本用不着惊慌，怕什么呢。

所以说小学生一定要在生活中调整自己的作息时间，给自己更多的休息时间，其次就是缓解心态，把考试当成一次很简单的测验，家长和老师也要对小学生有哪些心理特征进行深入的了解，佰佰安全网的小编给大家详细介绍学生心理健康知识后，希望对大家有所帮助。

( 责任编辑: 何显抢 )