在经期，许多贫血的女性都会出现气虚体弱的症状，她们的经血量不多，这个时候可以适当吃一些红枣以调理气血。除此之外产后贫血同样可以吃一些红枣。红枣对女性的健康有着重要的意义，尤其对经期月经量少的女性来说。月经量少，从侧面可证其气血不足，吃红枣有缓解作用。那么，经期女性吃红枣的好处有哪些呢?小编今天就来介绍一下这方面的知识。
经期吃红枣的好处
1.补气养血。红枣作为能够提升身体元气的食物，在月经期间如果适当摄入一些红枣作为滋补食品，那么既能够补养身体，滋润气血，还能够增强人体的免疫力。除了红枣之外，枸杞、黄耆也能够达到这样的效果。
2.养血安神。在月经期间，女性容易出现情绪不稳定，心情容易焦躁，心神不宁等等症状，这时候炖一锅甘麦大枣汤，其做法是用红枣、甘草以及小麦同煮，熬成汤品，服之可以帮助养血安神，让女性的心情不再抑郁不安。
3.健脾益胃。对于脾胃虚弱的女性来说，在月经期间可能出现腹泻的症状，整个人倦怠无力，而红枣虽然对调养这症状有作用，但是并不能一蹴而就，因此在日常生活中就可以每日吃七颗红枣，日子久了，调养的效果可见。红枣、生姜、半夏一道服用，可以治疗饮食不慎造成的胃炎，对胃胀、呕吐等症状有治疗作用。
红枣虽好，不过有一些女性在月经期间是不适宜吃红枣的，例如一些容易出现腹胀现象的女性就不应该经期吃红枣，否则容易生湿积滞，导致肚子胀风的情况越发严重;而患有湿重的女性，通常可见眼肿或者脚肿的症状，如果服食红枣，很容易因其味甜的特点导致生痰生湿，水湿积滞在体内，致使水肿情况越发严重。
以上就是佰佰安全网小编为大家介绍经期女性吃红枣的好处有哪些的知识，希望女性朋友们，在知道女性经期适合吃哪些食物的基础上，依据佰佰安全网的女性饮食安全小知识库指引科学饮食，让经期女人更漂亮，身体更健康。
( 责任编辑: 刘梅 )
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