会计如何用饮食调养职业病

２、久坐使腰部肌肉长期处于紧张状态，会使下肢血液回流受到影响，造成腰部酸痛，下肢肿胀、疼痛，严重的还会引起腰肌劳损，静脉曲张等等。

调理方法：日常多做促进腿部血液循环的运动，如慢跑等各类运动或按摩腿部。睡前用热水泡脚。此外，应多食水果、蔬菜、豆类等碱性食物，以消除疲劳。服用大枣、麦冬、桂圆、人参熬成的汤，也有消除疲劳的作用。

３、多食益脑食物，会计是脑力劳动者，脑力劳动会消耗大量的能量，因此，宜适当补充富含氨基酸的食物，如鱼、牛奶、大豆及其制品，以保证精力充沛、思维敏捷。另外，吃含磷脂丰富的蛋黄、大豆、胡萝卜、鱼、肉等能增强大脑的机能，提高工作效率。

４、会计长期在电脑前工作，工作性质必然是久坐，而且眼睛长时间盯着屏幕，久视容易伤肝、耗血，脸色往往不太健康，不是发白就是发青。工作之余，一定要到室外呼吸新鲜空气，多到室外活动。要加强食疗，多吃补血、补肾的食物，还可以尽量将有营养的食物打成糊状来吃，减轻胃肠的负担，食物容易被消化、吸收，才不会让身体一直亏下去。同时要多食具有养肝明目作用的食物，如羊蹄筋、羊肝、胡萝卜、菠菜、阿胶、乌骨鸡、桑椹、甲鱼、黑木耳等养眼食物。

总之，多吃营养丰富的、搭配合理的各种新鲜食物，这样，才能避免职业病的出现。

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( 责任编辑: 郑旭冰 )