乘坐飞机时人体内耳前庭平衡感受器受到过度运动刺激，前庭器官产生过量生物电，影响神经中枢而出现的出冷汗、恶心、呕吐、头晕等晕机症状。有些人严重了还会呕吐出胆汁，那么，晕机呕吐出胆汁怎么办呢？
佰佰安全网小编认为，如果晕机呕吐严重到吐胆汁，请及时求助于空乘人员，他们对处理乘客晕机有着丰富的经验。另外，下飞机后建议喝点牛奶或者吃点小米粥保护胃黏膜。另外，饮食上不要吃辛辣生冷刺激性的食物，也不要过于油腻。
那么，怎么避免坐飞机晕机呢：
①建议在要乘坐飞机的前一天保持充分的睡眠和休息；并且在乘坐当日尽量保持轻松的心态，不要将晕机的“恐惧”强加于自己。
②在登机前如要用餐，建议以清淡饮食为主，不宜过饱。
③在登机前，可以吃些预防晕机的药物加以预防。
④在登机后，按照安全提示尽快系好安全带，并且在座位上坐好尽量将头倚靠在座位上。此时尽量不要看书、饮食或者看窗外，尽量闭目休息保持心平气和。
⑤飞机起飞逐渐平稳后，可以阅读下报刊。
⑥可以观看飞机上的视频节目。
⑦可以眺望下窗外远处的景色。
⑧如果以上都没有作用，晕机的症状比较严重的话建议求助空乘人员。
最后，佰佰安全网温馨提示，有晕机史的旅客，上机前可先服用适量防晕药。常用的防晕药有晕海宁和东莨菪碱。起飞前半小时服用，可保持5～6个小时内不呕吐。
另外，容易发生晕机的人，平时应作些预防。如注意参加体育活动，进行秋千、双环、旋转、打球、跑步、游泳等锻炼，这有利于提高身体素质和前庭器官的适应性。
接下来，我们将给大家介绍乘坐飞机怎样缓解晕机症状，欢迎关注这部分飞机出行安全小知识。
( 责任编辑: 邹兰 )
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