什么季节补维生素c最好

维生素c是我们人体内重要的元素之一，它具有防衰老、抗氧化、护肤养颜等多种功效，这就促使很多更加关注维生素c什么时候吃好的主要原因。那么什么季节补维生素c最好你知道吗?下面小编就来介绍一下这方面的女性饮食安全小知识，赶紧和小编一起去看一下吧。

春季健身要防“病”。初春时节，寒温交替，乍暖还寒，昼夜温差大，气候变化反复无常，在严寒的冬季里，人们大都在温暖的室内度过，人体对外界的适应能力明显下降，很难难以抵挡初春冷热多变的气候。春天是各种细菌、病毒繁殖、复苏的季节，特别是流感、流脑等各种传染病的高发季节。季节的转换和气候的变化，常常会导致一些婴幼儿或者老年人患上流感、哮喘等传染性疾病，特别是会引起体弱老人某些旧病如高血压、冠心病、胆结石、心肌梗等疾病的复发。由于春季里忽冷忽热、时风时雨，所以每年2—4月份是心肌梗塞的高发期，原有冠心病的患者病情加重或恶化，哮喘、支气管炎和胃病患者的病情也加重。因此，在春季健身运动中，要切记防“病”。所以补维生素c最好。

维生素食用的最佳时间—吃饭的时候

维生素c最基本的摄取方法是从我们饮食中得来的。因此，在吃饭的时候饮用维生素c从生理上来讲是一种非常好的饮用方法。实际上我们每日三顿饭中，就可以为我们体内摄取大量的维生素c哦。在吃饭的时候服用维生素c的话就会使我们体内的血 液浓度上升。维生素c什么时候吃好，吃饭的时候就是最佳的时间，而且还可以预防忘记服用的现象哦。