罗非鱼和什么食物相克

2、罗非鱼还能抑制血小板的凝结，虽然能防止我们体内血栓的形成，疏通我们的血管，但是也会抑制血液凝固，所以经期的女性或者有出血症状的人千万不能吃罗非鱼哦，以免造成流血不止。

3、罗非鱼也会加重痛风，所以有关节病的患者也不能吃。

罗非鱼跟其他鱼一样，含有丰富的蛋白质，对的身体发育和营养的补充都很有帮助，在日本，人们称罗非鱼为“不需要蛋白质的蛋白源”。罗非鱼不仅肉质鲜美，而且刺少，像那种小刺更是木有，所以非常适合用来做成寿司或者清蒸。罗非鱼不仅吃着爽，而且含有多种不饱和脂肪酸和氨基酸，对身体和脑补的营养补充都能起到很好的作用。

罗非鱼还含有丰富的维生素，其中以维生素B居多。维生素B不仅能促进身体的发育，对体内的油脂代谢也起着至关重要的作用。研究表明，维生素B的缺乏会造成油性皮肤，脂肪肝，身体肥胖等症状。所以罗非鱼非常适合肥胖病人的食用，对控油有很好的辅助效果。而且罗非鱼还含有丰富的矿物质，对提升体质也很有帮助。

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( 责任编辑: 何显抢 )