学生体育运动安全防范常识

3、如果在水中发生抽筋的现象，不要慌，先吸一口气，然后站在水底，手揉捏腿肚子，并用力把脚掌向上翘，这样很快能够恢复正常。或者仰浮水面，用臂划水慢慢上岸，若无把握上岸应及早呼救。

4、如果不慎落入冰窟，可以大声呼救，同时要一边踩水一边游泳。遇到不结实的冰不要急于攀援，要双手扶在冰面上，双足打水，使下半身浮起，双手张开，慢慢爬上冰面。若对他人施救，可用一根长绳系在树上或将木棍递给落水者。也可利用“人链”的形式相救。

5、在体育课、课间操、课外活动和运动竞赛中，学生应认真接受老师进行的相关教育，明确体育运动的目的和意义，掌握科学的锻炼方法。

6、学生要知道每一项运动的意义，懂得锻炼和保护的方法以及可能发生的意外事故和应该注意的事项。

7、学生在进行游泳时，首先要对所选用的水域进行调查。最理想的是沙底、水位较浅、流速缓慢、岸边坡度较小的水域。水下有暗流、暗礁、淤泥、乱石块、树枝或水下有杂草丛生以及有急流、漩涡的水域，都不宜作为游泳场所。来往船只较多或靠近码头的地方，河流上游有工业废水污染的水域，以及有吸血虫的水域也都不应作为游泳场所。

学生在运动中还是要多了解这些安全防范常识，对于自己锻炼身体有帮助，通过佰佰安全网的小编可以对学生如何防止运动中受伤等校园运动知识都有所了解。

( 责任编辑: 何显抢 )