首页> 知识> 常识> 运动安全> 正文

多长时间可以学会游泳

2017.11.05 17:533274

游泳前,家长要仔细检查水深,让孩子充分做好准备运动,避免游泳时抽筋,产生危险。游泳时,家长要时刻关注孩子的动向,提前准备游泳圈等就生工具。年龄较小的孩子,家长最好在一旁保护。游泳每20分钟左右就要适当休息,补充水分,恢复体力,那儿童在游泳时该注意什么呢?为防止紧张抽筋,下水前的准备活动应当充分,考虑孩子身体状况,如果孩子吃得太饱、太饿或过度疲劳时,不要下水游泳。游泳前,家长先在孩子四肢撩些水,做好充分的活动,慢慢入水,以适应水温,同时刻意控制自己的呼吸;游泳时,如孩子出现胸痛,可用力压胸口,等到稍好时再上岸。腹部疼痛时,应让孩子立即上岸,最好让其喝一些热的饮料或热汤,以保持身体温暖,下面来了解一下多长时间可以学会游泳吧?

如果你说可以在水里浮起来,能换气,能游动就算会了,或者说能游个十几米就算会了。那我告诉你这并不是一件难事。一名专业游泳教练通过3到5个课时让一名从未接触过游泳的人达到以上标准是完全可以的。但是这种水平站在专业的角度来说离入门还有很长的路呢。一般来说游泳应该包括两个方面的训练:水感和动作技术。

水感训练是无形的,是训练你对水的热爱和减少你对水的恐惧。但由于水感缺少直观的标准,很多爱好者并不重视。很多教练为了让学员体验效果,钱花的值也更多的是教技术动作,水感训练一带而过了。其实恰恰是水感训练能培养游泳兴趣,并最大程度的带来游泳体验。

动作技术训练一般比较直观。我们一般所学会了主要只得是掌握了基本动作要领。游泳的技术训练可以分为2种,一种为短期集中训练,一种为长期专业训练。

1、短期集中训练

也就是一般游泳培训班所采用的方法。因为课程时间安排和学员的要求,注重的是即时效果,对动作标准要求不高,教练施教方法以学员能游起来作为指导思想。在学员初步掌握各动作(还没熟练)后,把主要的精力放在综合动作练习上(这有点拔苗助长的感觉)。此方法优点是见效快,在一个培训期10节课左右就学会游泳;缺点是因为基本动作练习的缺少,学员心理和水感的差异,造成学员游泳水平的差异也很大。

2、长训法

这是专业体校采用的训练方法。此方法注重各个动作基本功的练习,使人体适应水中的动作技术、动作频率和动作强度。也就是成了本能动作后,再把各个动作组合起来练习。此方法是专业训练方法,学员经过培训后都是游泳健将。好处就不用说了,专业运动员的水平;要说短处就是练习强度大,相对于短期集中训练初期效果不明显,但是长期发展看短期训练就无法和长期专业训练相比了。

如果还是学游泳建议你一定要找专业教练,最好是游泳私教能真正的帮助孩子规范动作,对未来孩子进一步提升和深造打下基础。如果你只是健身玩玩。可以说通过10课时一般可以掌握基本水性和基本动作了。

以上是佰佰安全网小编介绍的多长时间可以学会游泳的内容,如果大家还想了解更多的游泳安全小知识,敬请继续浏览本网的其他栏目内容吧。

( 责任编辑: 张小付 )

展开剩余全文
分享到
  • 微信
  • QQ空间
  • 新浪微博
  • QQ好友
  • 人人网
  • 腾讯微博
发表我的评论
提交评论

相关阅读

儿童学习游泳,主要需要哪些技巧

儿童学习游泳,主要需要哪些技巧

2021.04.29 2073
关于孩子学习游泳 家长必须知道的问题

关于孩子学习游泳 家长必须知道的问题

2021.01.18 2707
孩子游泳时要注意的几个基础安全问题

孩子游泳时要注意的几个基础安全问题

2021.01.16 1775
儿童游泳的8个好处

儿童游泳的8个好处

2021.01.16 2423
儿童充气游泳池安全吗?

儿童充气游泳池安全吗?

2021.01.12 1909
加载更多

为您推荐

儿童学游泳的好处、注意事项以及方法步骤都有哪些,来一起看看吧

儿童学游泳的好处、注意事项以及方法步骤都有哪些,来一起看看吧

2021年10月27日 15:18 2289
潜水运动需注意什么?

潜水运动需注意什么?

2018年01月11日 10:32 5303
冬泳有什么好处?

冬泳有什么好处?

2017年12月28日 17:14 5425
游泳前该如何热身?

游泳前该如何热身?

2017年06月25日 15:25 4550
蛙泳有哪些技术要领?

蛙泳有哪些技术要领?

2017年06月24日 11:52 5095
返回顶部
返回首页