莲子是我国人民自古以来喜爱的滋补品之一，经常服食，可强身健体。市场上销售的多为莲子去果皮后的干燥果实，质硬、味甘、微涩。那么，备孕可以喝莲子汤吗？佰佰安全网这就给您介绍一些相关的知识。
备孕可以喝莲子汤
莲子汤的做法
准备食材：葡萄干50克，莲子100克。
步骤1：莲子剖开去芯，葡萄干洗净。
步骤2：去芯莲子装入锅内。
步骤3：与葡萄干一起装入锅内，加水800毫升左右。用旺火烧开后改用文火，煲至莲子熟烂时停火，喝汤吃料。
步骤4：用旺火烧开后改用文火，煲至莲子熟烂时停火，喝汤吃料。
莲子具有清热去火，养心、补肾、补脾的功效。红枣则味甘性温，维生素含量高，有“天然维生素丸”的美誉。平常多吃葡萄，可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，提高免疫力。葡萄干莲子汤用于气血虚兼内热之先兆流产。
推荐人群：备孕孕期月子/产后 儿童
忌食人群：婴儿
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( 责任编辑: 王秀娟 )
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