作为家庭健身器材和户外健身器材的常见者，健骑机能增强机体的心肺功能，活动全身主要关节，发展上下肢与胸腹、腰背肌力等作用，使用健骑机该注意什么呢？在做健骑运动拉起时，身体和颈部应该尽可能地向后仰，这样才能较好地达到锻炼颈椎、胸椎，特别是腰椎活动的目的；放下时，身体则尽可能地做收腹运动，以达到锻炼腹部肌肉的目的。另外，使用时，要轻拉轻放，以避免可能造成的挤压伤害事故，那么健骑机锻炼的是哪里的肌肉呢？
健骑机是一款常见的室外健身路径，在公园、社区及其他室外场所都可以随处见到，健骑机适合不同年龄段的人群，具有操作简单的特点，增强心肺功能，提高上肢，腰部、腹部、背部肌肉力量和四肢协调能力。
能增强上、下肢的肌力和胸部肌肉，并能锻炼腰腹部肌肉和按摩内脏，增强消化系统和心脏功能;对腕、肘、髋、膝关节屈伸功能性障碍，四肢及腰背酸痛等有康复作用。
产品性能：
1、路径系列产品颜色分为红黄搭配、蓝黄搭配，具有美观性;
2、安装分为直插式地埋和地上膨胀螺丝两种固定方式;
3、选用优质国标钢材，严格按照国家体育用品质量检测中心规定的材质要求生产加工;
4、产品选用优质碳素钢焊接加工，保证使用的牢固性;
5、产品表面采用户外型静电粉沫喷涂工艺，色彩亮丽、牢固持久。
以上是佰佰安全网小编介绍的健骑机锻炼的是哪里的肌肉的内容，想锻炼腹部肌肉朋友可以练习一下健骑机，如果大家还想了解更多的健身运动安全小知识，请继续关注本网的其他内容吧。
( 责任编辑: 张小付 )
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