每到冬季，人们总是把取暖看做是头等大事，接下来佰佰安全网小编聊聊农贸市场商户冬季的取暖方法。
1保暖措施。多增加一件外衣，在不使用窗户的时候关闭门窗，降低室内恒温加热器，节省暖气费用。
2增加空气适度。在室内放一盆水，增加室内湿度，防止身体的水和热量被干燥的空气带走，这样既可以预防皮肤干燥，又能减少额外的皮肤护理品的费用。
3多运动。体育运动能加速身体代谢，并加速身体产热，并且在寒冷的冬季，运动可以促进血液循环，防止一些心血疾病的危害。
4减少酒精摄入。在冬季，喝酒取暖可能是大家最常见也是最舒服的一种取暖方式。但是，酒精有扩张血管的作用，虽然它会给你身体带来暂时的燥热，但是长期的心血管疾病威胁却是大家应该认识到的，减少酒精摄入，也是节约成本的一种方式。
5冷水淋浴(限体格强迫者)。冬季冷水淋浴能帮助改善血液循环，之后，身体发热，会给你带来温暖。但是，这需要你有非常健康的体魄。另外，洗热水澡也应注意血管爆裂等心血管病突发。
6吃五谷杂粮。全谷物如小麦、糙米、燕麦、藜麦、大麦、小米等，这些食物中的淀粉和糖能迅速的被人体氧化分解，获取热量。另外，多吃这类谷物食物，能帮助促进肠胃消化，帮助减肥，并且能有效抑制便秘。
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( 责任编辑: 郭动 )
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