首页> 知识> 常识> 女性安全> 正文

脱发患者吃什么?

2015.10.21 18:151378

脱发的发病率在不断往上涨的同时,脱发年龄也在不断往前提。导致脱发的原因很多,其中饮食习惯就是已改值得重视的问题,脱发患者吃什么与其脱发程度有着密切的关系。那么,脱发患者饮食方面该吃些什么好呢?跟随安全网小编来看看。

脱发患者吃什么?

1.多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物,水果。如蔬菜摄入减少,易引起便秘而“弄脏血液”,影响头发质量,得了痔疮还会加速头顶部的脱发。

2.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

3.补充植物蛋白。头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

4.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃。

5.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

6.补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

生活安全常识加点料:

看到这里,想必都知道脱发要吃啥了吧,接下来安全网小编再给大家奉献一道养发食谱,不过因为每个人体质不一样未必对每个人都有效哦。

生发黑豆:黑豆500克,水1000毫升(夏季各用1/4量)。将黑豆洗净,放入沙锅中,加入水,以文火熬煮,至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆,撒细盐少许,贮于瓷瓶内。每次6克,每日2次饭后食用,温开水送下。

此方法具有生发护发之功效,还愣着干什么,感兴趣的朋友快去试试吧。

( 责任编辑: 权振辉 )

展开剩余全文
分享到
  • 微信
  • QQ空间
  • 新浪微博
  • QQ好友
  • 人人网
  • 腾讯微博
发表我的评论
提交评论

相关阅读

慢性盆腔炎的症状会留后遗症吗

慢性盆腔炎的症状会留后遗症吗

2020.01.13 1721
铅汞斑的形成

铅汞斑的形成

2019.11.04 2932
铅汞斑特点

铅汞斑特点

2019.11.04 2655
怎么去铅汞斑

怎么去铅汞斑

2019.11.04 2249
铅汞斑预防

铅汞斑预防

2019.11.04 2080
加载更多

为您推荐

腋臭不容忽略,及时针对性治疗很重要

腋臭不容忽略,及时针对性治疗很重要

2022年05月30日 11:24 1282
黄体破裂很常见,提前了解很有必要

黄体破裂很常见,提前了解很有必要

2022年04月29日 10:13 1719
经常放屁并非身体排毒 而是警告信号

经常放屁并非身体排毒 而是警告信号

2020年12月26日 19:18 3182
女性经期到底能不能泡脚?

女性经期到底能不能泡脚?

2020年10月04日 10:54 3337
准妈妈产前必备物品清单,这三类都备齐了吗?

准妈妈产前必备物品清单,这三类都备齐了吗?

2020年08月21日 08:19 3383
返回顶部
返回首页