冬季寒冷，许多在外工作活动，或室内温度低，经常坐立不动的人，都会生冻疮，冻疮是一种局限性炎症损害，一旦发生就很难治愈，每年到冬天都可能会复发，来年天气变暖自行治愈。本安全网下面分享一些预防治疗冻疮的冬季养生常识。
冬季养生：8个预防冻疮的实用方法
1、预防冻疮的最佳时间
尽管许多人明知道自己容易发生冻疮，但还是不注意预防。每当寒冷季节到来，冻疮发作以后，才想起保暖防寒，而那时已经错过了最佳治疗时机。
专家指出，对付冻疮关键在于预防，而且是越早越好。 事实上，预防冻疮的最佳时机是秋末冬初。
2、进行耐寒锻炼
预防冻疮的关键是进行耐寒锻炼。
具体方法是从秋末冬初开始，就循序渐进地用冷水浸泡往年常生冻疮的部位，如手和脚。
开始可以每天尝试浸泡半小时，以后逐渐增加到浸泡一小时。
3、不要接触冷水
目前，冻疮发病肌理尚不十分明确，经常接触冷水的人易患本病。
4、多晒太阳
在入冬前多晒太阳，紫外线照射以往患冻疮的部位可起到预防作用。
5、进行温补
此外，从食物上也可以进行温补。适当吃些牛肉、羊肉等温性食品以增强身体的耐寒能力。
也可吃热性祛寒食品，如胡椒、生姜等，也会起到一定的御寒效果。
6、巧用食物预防冻疮
用茄子秸或辣椒秸煮水，泡洗容易冻伤的部位，或用生姜涂擦局部皮肤，有预防冻疮的作用。
7、加强锻炼
可进行一些室外的体育锻炼，快走、跑步、冬泳等。不适宜室外锻炼的的人，可尝试用冷水洗手、洗脸，提高皮肤的抗寒能力。
8、注意局部保暖
如天气寒冷时外出要使用口罩、手套、防风耳套、围巾、等。鞋袜不宜过紧，促进血液循环。
冻疮的治疗
1．用热盐水浸泡患处15分钟，连续1周。
2．“十滴水”外擦冻疮局部，每天6～10次，对于冻疮未溃者疗效较好。
3．冻疮刚刚开始时，每天晚上用电吹风边吹边揉，几天后就没有了。
4.情况严重的冻疮，要及时到医院就医，涂一些治疗冻疮药膏。
冬季天气寒冷，大家一定要做好防寒保暖措施，千万不要小看冻疮对身体健康的伤害，想了解更多冬季健康养生常识，请继续关注在本安全网站安全科普、安全话题等频道。
( 责任编辑: 胡玲玲 )
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