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日常生活如何预防感冒?

2015.11.13 13:131155

在我们的日常生活中,一些小病小痛是再所难免的,譬如感冒,感冒算不上大病,但得感冒了,也是相当的麻烦。那你对预防感冒的养生常识了解多少呢?本安全网有一些预防感冒的小常识分享给大家。

日常生活如何预防感冒?

生活中感冒的预防方法:

感冒的基本预防

1、科学使用空调。不要贪一时舒服而忽视了自身的健康,越是热天,越应该加强耐热锻炼,减少在空调房间里的时间,经常在空调环境下上班的市民,回到家后尽量不要使用空调。

2、讲究“吃”的学问。合理搭配饮食,少吃油炸、盐制食品、戒烟限酒,特别是在炎热的夏季,可以预防感冒。

3、搞好劳逸结合。预防感冒的最好方法是工作和休息相结合,通过经常的户外活动增强对感冒病毒的抵抗力。

4、养成卫生习惯。不同感冒的病人握手,勤洗手、勤换手帕,改掉用手摸鼻、眼的习惯。

5、保持良好心态。心胸豁达、情绪乐观是预防感冒的有效的方法。

6、严禁滥用药物。滥用药物可引起抵抗力下降、正常菌群失调,掩盖症状,耽误病情,导致病情加重。

预防感冒的按摩手法

1.擦迎香:早晨起床或晚上睡觉前,用双手大鱼际拇指掌侧肌肉丰厚处在鼻翼两旁的迎香穴处反复擦动200次。

2.浴面:取坐位或仰卧位,用掌根在面部上下擦动100次。

3.摩百会:取坐位,用掌心盖在头顶中央的百会穴上,慢慢摩动2分钟左右。

4.擦涌泉:取坐位,用小鱼际小指掌侧肌肉丰厚处在脚心的涌泉穴摩擦1分钟。

虽然以上预防感冒的方法,并不能百分百的预防感冒,但总是有一定的防范作用,大家可以记一下。想了解更多预防治疗感冒相关的生活常识,请继续关注在本安全网站安全科普安全话题等频道。


( 责任编辑: 胡玲玲 )

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