经常使用电脑和接触到鼠标，手部接触桌面以及手腕收到过度的摩擦，长时间的手腕姿势不正确，最容易得鼠标手。那么，白领易得鼠标手吗？就让佰佰安全网的小编和你一起去了解一下吧！
白领工作者因为每天长时间使用电脑，双手每天重复着在键盘上打字和移动鼠标，导致手腕、拇指、食指及中指的麻木和疼痛，这些症状都是“鼠标手”。据相关调查，女性是鼠标手的最大受害者，其发病几率比男性高3倍，其中以30岁至60岁者居多，这是因为女性手腕管通常比男性小，腕部正中神经容易受到压迫。此外，一些怀孕妇女、风湿性关节炎患者、糖尿病、高血压甲状腺功能失调的人，也可能患上腕管综合征。
如何告别鼠标手
1、正确的使用鼠标和键盘
由于鼠标手与鼠标和键盘使用有很大的关系，所以鼠标手怎么办的问题应养成正确的鼠标和键盘使用的习惯。不仅选择适合自己的人体工学的键盘鼠标，而且要保持正确的坐姿，避免长时间操作鼠标键盘，每隔两小时要注意休息并按摩。长期坚持对避免鼠标手发展，改善缓解症状有不错的效果。
2、多做鼠标手预防保健操
鼠标手操在鼠标手的防治方面都有不错的效果，是鼠标手按摩治疗的重要组成部分。包括预备式、捏揉腕关节、合按大陵穴、阳池穴、按揉曲池穴、按揉手三里穴、摇腕关节、捻牵手指等步骤和缓解。具体操作方法步骤和方法可以咨询专业医生。
3、运动疗法治疗鼠标手
作为鼠标手常见的治疗方法，为缓解打字疲劳，促进手部血液循环，可以用力展开双手五个手指，每次持续20秒连续做3次；也可以用一只手的食指及拇指揉捏另一只手的手指，从大拇指开始，每只手指做10秒，然后换了另外一只手。
以上就是佰佰安全网小编为您提供了关于白领易得鼠标手吗的解答，真心希望对您有所帮助！您要了解更多关于白领职业病，白领该如何预防职业病及职业病安全小知识等相关内容请您多多关注佰佰安全网吧！
( 责任编辑: 郑旭冰 )
1950
