高考生如何应对考试焦虑综合症

考生如何应对考试焦虑症。在生活中常见的现象是，有些孩子明明成绩很好，可是一到考试的时候，就会直线往下掉。这不仅令家长头疼也让很多学生自己无奈。其实这是考前焦虑症在作怪。下面跟着小编一起来看看高考生如何应对考试焦虑综合症。让更多考生知道如何缓解高考学习压力。

1、消除考试前的各种心理压力：

(1)家长的压力：一部分家长对学生的学习成绩要求很高，要求学生每一次考试只能成绩提高不能倒退，否则就会惩罚学生，布置更多的作业，打骂、批评甚至剥夺孩子的业余爱好，这样会无形中给孩子带来许多心理压力，就容易产生严重的焦虑、紧张情绪，影响考试成绩。同时对孩子的心身健康，人格的健全发展也是百害而无一利的。

(2)学校老师的压力：有时学校老师为了提高学校的声誉，特别是在重大考试，全市统考时就会给孩子造成很大的心理压力，而使学生产生严重的焦虑反应。

(3)学生自己对自己的压力，部分学生，特别是学习成绩较好，在全年级，全班成绩一直是在前几名的，自尊心特别强的学生，要求自己每次考试成绩只能前进，这样给自己的压力越大，就越容易出现紧张、焦虑反应，严重时就会影响考试的发挥。