女性补铁的保健品

铁在人体的许多过程中都扮演重要角色。更重要的是，铁在通过血液传输氧气过程中发挥重要作用。铁也对脑功能有影响，因为它帮助合成神经传递素。铁水平低的人会出现许多症状，其中最常见的是疲劳或疲倦。因此，保持铁水平正常很重要。尽管铁保健品有一定作用，但并非适合所有人，那么女性补铁的保健品你知道吗?下面小编就来介绍一下这方面的女性饮食安全小知识，赶紧和小编一起去看一下吧。

严重缺铁也叫做缺铁性贫血，发生在传输氧气的血液缺乏足够的血红素时。贫血症有很多症状，其中的疲劳，认知功能变缓，抑郁，舌头肿胀，虚弱，手脚发冷和指甲变脆最常见。如果怀疑自己患了贫血症，建议看医生做适当诊断。

怀孕

铁保健品不仅有好处，还是孕妇必需的。孕妇需要更多铁是因为血液数量增加，并且对胎儿健康也很重要。如果在怀孕期间患贫血症，就会给孕妇和胎儿带来负面影响，如早产和新生婴儿体重过低等。在某些情况下甚至有造成胎儿死亡的可能。

减轻月经疲劳

所有女性的月经期都是不同的，但有些人的流血和疲劳程度更严重一些。其中一个疲劳的原因是女性在月经期间会损失很多铁。铁保健品能帮助保持铁的正常水平，因此有缓解疲劳作用。最好是咨询医生了解是否可以从补铁保健品获得好处。