我们都知道脑部有很多的神经及血管，是我们身体器官很重要的一个部分。二在冬季寒冷的温度会在运动的时候对我们的大脑造成损伤。因此冬季户外跑步的时候头部的保暖很重要，因为在运动的时候，我们会大量出汗，导致头部的温度迅速下降。如果无法保护好头部，那么我们很容易感冒甚至是头疼的症状也会发生，所以在冬季跑步的时候最好戴着帽子，那么冬季跑步戴什么帽子合适呢？
我们在挑选冬季户外跑步戴的帽子必须考虑到两个因素，一个就是可以保暖，防止寒冷的空气进入头部导致头部温度迅速下降。因此一定要可以保暖的帽子。另一方面要吸汗，由于运动的过程中，我们会大量的出汗，所以挑选的帽子一定是要稀罕的。防止头部受潮引起偏头疼。
1、温度在-5度以上
温度在-5度以上的时候，我们只需要选择速干的运动型的帽子就可以了。以为这个时候唯独不断是太低，而且人在运动的时候可以发热。不会因为寒冷的空气造成很大的影响。
2、低于零下5度的时候
当室外温度低于零下5度的时候。我们就要考虑保护好自己的耳朵。很多人因为户外的冬季运动没有保护好耳朵就导致自己的耳朵被冻伤了。因此在这个时候选择带有耳罩的帽子是最好的。也可以是多功能的运动头巾。
以上是佰佰安全网小编介绍的冬季跑步戴什么帽子合适的内容，一定要根据室外温度来选择合适的帽子，如果大家还想了解更多跑步方面的知识，那就继续浏览本网跑步安全小知识库中的内容吧。
( 责任编辑: 张小付 )
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