如何教育孩子保护健康不吃三无食品

在我们周围，尤其是学校门口，经常有许多无牌、无证的摊档以极其低廉的价格和便捷的外送服务，他们为了追求低成本、高利润，在制作食品过程中往往使用劣质的材料，这些不健康的食品对同学们的身体造成了极大的伤害。为了同学们的健康成长，我们该如何教育孩子保护健康不吃三无食品呢？

首先，要教学生了解三无食品及其危害，引导孩子树立强烈的健康意识。身体健康是第一位的，要理性消费，一切为了健康，远离不洁食品，不用三无食品以及垃圾食品。世界卫生组织公布的十大垃圾食品是：一是油炸食品，使人增加体重、伤害大脑;二是罐头食品，升血糖、致肥胖;三是腌制食品，伤内脏、致癌症;四是加工的肉食，伤肾脏;五是肥肉和动物内脏，致心脏病;六是奶油制品，导致血糖高和血脂高，七是方便面，伤肝;八是烧烤食品，强致癌;九是冷冻甜点，致肥;十是果脯、话梅和蜜饯类食物，伤肝肾，血压高。教学生时刻牢记，有益健康的就是优质食品，损害身体的都是垃圾;为健康而吃，吃出健康。

其次，成年人要给孩子树立榜样，引导孩子形成高品位的消费习惯。孩子天生爱模仿，自己喜欢的成年人是他们心中的偶像，他们幼儿时事事跟父母学，长大了时时观察效仿老师。因此，父母和老师一定要以身作则，时时关注身体健康，坚决抵制不健康食品的诱惑，决不能吃垃圾食品或者“三无”食品。教孩子懂得，购买食品时，不图便宜、贪省事。要合理消费，科学消费：去名店，买名品，重卫生，看日期，查包装。